Raquettes : Une pratique qui dynamise les stations françaises cet hiver
La randonnée en raquettes confirme son attractivité auprès des pratiquants d’activités outdoor. Simple d’accès, peu technique et adaptée à tous les niveaux, elle offre une manière accessible de profiter de la montagne en dehors des pistes de ski traditionnelles.
Selon la plate-forme AllTrails (plus de 500 000 itinéraires proposés dans le monde avec près de 900 000 avis utilisateurs en France), qui suit de près les tendances de fréquentation des sentiers, la saison hivernale représente un moment propice pour randonner. Suzanne Hackenmiller, médecin experte en médecine intégrative, rappelle que des expositions courtes et régulières au froid stimulent les mécanismes d’hormèse, améliorant notamment la réponse immunitaire et le métabolisme.
Elle souligne également l’impact psychologique positif des activités de plein air en hiver. Marcher, même par températures basses, contribue à diminuer le stress et à atténuer les effets du trouble affectif saisonnier. Une trentaine de minutes par jour suffirait, selon elle, pour ressentir ces bénéfices.
Observer les paysages hivernaux autrement
La raquette à neige reste l’une des disciplines les plus simples à pratiquer durant la saison froide. Peu technique, elle permet d’accéder à des secteurs moins fréquentés et d’observer les paysages hivernaux autrement. De nombreux territoires la mettent désormais en avant dans leur offre touristique, avec des sentiers balisés, des accompagnateurs en moyenne montagne et parfois des itinéraires thématiques.
Pour accompagner les pratiquants, de nombreuses plateformes répertorient des itinéraires adaptés, dont AllTrails, qui en propose une large sélection issue des retours et notations des utilisateurs.
Cinq parcours plébiscités par les randonneurs
Plusieurs itinéraires se distinguent pour la pratique de la raquette cet hiver, du massif des Vosges aux Alpes du Sud :
• Vosges – Kastelberg via le col du Wormspel
Un circuit en boucle de 5,5 km offrant 180 m de dénivelé positif et un panorama dégagé sur les crêtes du parc naturel régional des Ballons des Vosges.
• Jura – Givrine – Pointe de Poêle Chaux
Une boucle de 8,5 km et 484 m de dénivelé, appréciée pour ses paysages jurassiens et son accessibilité. Les chiens y sont acceptés selon les retours des utilisateurs.
• Vercors – Lacs de l’Alpe d’Huez
Un itinéraire en altitude permettant de faire le tour de plusieurs lacs autour de la station de l’Alpe d’Huez, apprécié pour ses points de vue et son dénivelé modéré.
• Mercantour – Via Alpina, étape 147
Un parcours de 7,9 km reliant le refuge de Valmasque à Castérino, au cœur du parc national du Mercantour. Un tracé sans difficulté particulière, adapté aux sorties en famille.
• Les Gets – Col de la Ramaz – Chalet de Véran
Une balade de 4,7 km, idéale pour une initiation à la raquette en Haute-Savoie, permettant d’explorer les environs du lac de Roy.
