Dans le Lot, on randonne léger, même sans sandwich !
Du 16 au 21 novembre 2025, près d’une centaine de membres de la Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée (FFJR) marcheront 100 kilomètres dans le Lot… sans manger.
L’événement, organisé pour « démontrer les bienfaits du jeûne », s’inscrit dans une série d’expériences menées depuis plusieurs années par des partisans de cette pratique.
Un défi inspiré des années 50
Les organisateurs se réfèrent à une marche réalisée dans les années 1950 par des médecins et athlètes suédois, qui avaient parcouru plus de 500 kilomètres sans s’alimenter. Inspirés par cet exploit, des médecins français de l’Académie Médicale du Jeûne (AMJ) ont relancé le concept en 2023 avec une marche de 100 kilomètres en jeûnant, puis une seconde édition l’année suivante, filmée pour les réalisateurs du documentaire d’Arte « Le jeûne, enquête sur un phénomène ».
La FFJR encadre des séjours de « jeûne et randonnée » dans toute la France, combinant activité physique modérée et restriction alimentaire. Ses représentants défendent une approche « douce et naturelle » du jeûne, censée favoriser la régénération cellulaire et le bien-être. congrès international sur le jeûne. En 2029 est prévue l’ouverture de la première clinique de jeûne thérapeutique en France, la clinique Buchinger.
Mais la communauté médicale reste divisée. Si certains chercheurs reconnaissent des bénéfices métaboliques à court terme, d’autres mettent en garde contre les risques de déséquilibres ou d’effets secondaires, notamment en cas d’effort prolongé sans apport énergétique.
Marche au pays du foie gras
Choisir le Lot pour un tel défi n’est pas anodin. Entre vallées, causses, villages perchés et chemins bordés de chênes, le département offre un décor idéal pour la randonnée contemplative. Ironie du sort, c’est aussi une terre de gastronomie, où l’on célèbre volontiers le foie gras, la truffe ou le vin de Cahors. Autant dire que marcher à jeun dans une région où chaque virage sent la cuisine du terroir relève presque de l’héroïsme. Mais pour les participants, le décor paisible et la beauté des paysages compenseront sans doute la faim.
Entre expérimentation et communication
Cette marche de 100 kilomètres, qui se veut une vitrine de la discipline, soulève néanmoins un débat. S’agit-il d’une expérimentation sportive sérieuse ou d’une opération de communication autour d’une pratique encore controversée ?, L’événement devrait en tout cas attirer l’attention, dans un contexte où le jeûne gagne du terrain comme tendance bien-être… mais reste à distance prudente du monde du sport santé traditionnel.
Quoi qu’il en soit, l’événement promet de faire parler. Et si certains y verront une preuve de la puissance du corps humain, d’autres – dont l’auteur de ces lignes – admettront volontiers qu’après une dizaine de kilomètres, sans pause casse-croûte ou sucrée, la motivation fond plus vite que les réserves. À chacun son métabolisme… et son menu.
