Coronavirus : pas de tourisme mais de l’activité physique
Confinés chez eux pour cause d’épidémie de coronavirus, les Français ne peuvent plus voyager. Ils ont toutefois la possibilité de faire du sport. Mais pas à n’importe quelle condition. Le point sur ce qu’ils peuvent faire ou ne pas faire.
Depuis mardi 16 mars, les déplacements sont interdits sauf cas exceptionnels. Confinés chez eux pour cause d’épidémie de coronavirus, les Français peuvent néanmoins faire de l’exercice physique. Ils peuvent même sortir mais sous certaines conditions. Pour Roxana Maracineanu, la ministre des Sports, « c’est important que le président de la République ait mis cette consigne parmi les motifs possibles de sortie parce que c’est un message de santé public lancé à tous ».
Du footing et des règles
Via une vidéo postée sur le site du Ministère, l’ancienne championne du monde de natation nous livre quelques explications supplémentaires, « Faire du sport en extérieur, ça veut dire marche ou un petit footing mais en respectant trois règles importantes : rester à proximité de votre domicile, donc dans son quartier, que cette sortie soit brève et sans autre contact qu’avec les personnes de votre foyer. Vous pouvez sortir avec vos enfants ou seul mais vous ne pouvez pas retrouver des amis ».
C’est une évidence, les sports collectifs sont proscrits. Même chose pour le vélo. D’ailleurs la Fédération Française de Cyclisme a publié un communiqué précisant que dans le cadre de la lutte contre le coronavirus, « la pratique du sport cycliste constitue une infraction susceptible de verbalisation ». La sortie est vélo est autorisée mais uniquement pour se rendre au travail ou récupérer quelques courses de première nécessité. De même, il est possible d’inscrire quelques paniers de basket de façon individuelle si le terrain se trouve à proximité du domicile.
Pas de vélo !
Si l’on revient au footing, il peut s’effectuer en couple ou entre deux personnes d’un même foyer, à partir du moment où chacun dispose d’une attestation sur l’honneur en règle. Concernant les distances autorisées pour la course à pied, le ministère des Sports est très clair : « Courir 10 kilomètres ? Ce n’est pas possible. Vous ne devez pas sortir plus longtemps que pour aller faire une course. L’idée est de se dégourdir les jambes ». En résumé, il ne faut pas faire de sortie supérieure à 20 minutes. La distance parcourue dépend des capacités de chacun. Certains internautes ont d’ailleurs fait remarquer avec humour que « si vous faites 10 kilomètres en moins de 20 minutes, vous devez contacter le Guinness Book », autrement dit le Livre des Records.
Chacun doit aussi comprendre que la durée de sortie doit être plus courte pour les personnes habitant au cœur des villes par rapport à celles qui vivent à la campagne. La raison est évidente : croiser le moins de monde possible.
Les coach en ligne en nombre
Confinés ou pas, sur son site Internet, le ministère des Sports préconise « une pratique minimale d’activités physiques dynamiques, correspondant à 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, et à 30 minutes par jour pour les adultes ». Pour atteindre ce but, le site gouvernemental conseille donc le sport à la maison. Face à l’épidémie de coronavirus, de nombreuses applications proposant des entraînements en ligne se font jour. Dans le même temps, les coachs sportifs affleurent sur la toile, sur YouTube notamment, et délivrent des contenus adaptés face à la crise sanitaire qui frappe le pays de plein fouet.
- Quelques applications pour garder la forme :
Et puis il y a les sportifs de haut niveau qui montrent l’exemple. S’ils ne bénéficient pas de dérogation pour leur permettre de continuer à s’entraîner, certains n’hésitent pas à se mettre en scène sur les réseaux sociaux. L’idée est bien sûr de garder la forme. Avec parfois beaucoup d’humour.
